Charakterystyka zajęć z przedmiotu „Wychowanie fizyczne" w Collegium Medicum UMK

I. Sportowe gry zespołowe /siatkówka K/M, koszykówka K/M, unihokej K/M, piłka nożna M/

1. Opis zajęć:
   Ćwiczenie podstawowych elementów techniki i taktyki poszczególnych gier zespołowych.
   Stosowane formy zajęć: gry małe, uproszczone, szkolne, właściwe.
   Poznanie zasad organizacji zawodów i systemów rozgrywek.
   Przygotowanie do zajęć – opanowanie umiejętności i poznanie zasobu ćwiczeń dla przeprowadzenia rozgrzewki.
   Poznanie przepisów gier i sędziowanie w poszczególnych grach zespołowych.
   
   * w ramach tej formy zajęć realizowane będą ćwiczenia siłowe oraz tenis stołowy
   
   
2. Warunki zaliczenia:
   Frekwencja na zajęciach.
   Aktywne uczestnictwo w zajęciach.
   Sprawdziany podstawowych umiejętności i wiadomości poznanych gier sportowych oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.

II. Fitness

1. Opis zajęć:
   Teoretyczne podstawy wysiłku fizycznego.
   Ćwiczenia w systemie - stretching, calanetics, pilates.
   Ćwiczenia z przyborami - hantlami, piłkami lekarskimi, expanderami, kratkami, koordynacyjne.
   Teoretyczne podstawy ćwiczeń aerobowych i anaerobowych.
   
   * w ramach tej formy zajęć realizowane będą ćwiczenia ogólnousprawniające
   
   
2. Warunki zaliczenia:
   Frekwencja na zajęciach.
   Aktywne uczestnictwo w zajęciach.
   Praktyczne przygotowanie prostego układu choreograficznego oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.

III. Rowery-spinning

1. Opis zajęć:
   Teoretyczne podstawy wysiłku na rowerze i cykloergometrze.
   Opanowanie techniki jazdy na rowerze.
   Przygotowanie roweru do jazdy.
   Nauczanie różnych form ćwiczeń w spinningu uniwersalnym.
   Przygotowanie do zajęć – umiejętność ustawienia roweru, doboru muzyki i ubioru.
   
   
2. Warunki zaliczenia:
   Frekwencja na zajęciach.
   Aktywne uczestnictwo w zajęciach.
   Sprawdzian podstawowych wiadomości i umiejętności oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.

IV. Gimnastyka lecznicza - grupy koedukacyjne

1. Opis zajęć:
   Korekcja wad postawy:
   - wady kręgosłupa,
   - wady kończyn dolnych,
   Rehabilitacja po przebytych urazach i zabiegach operacyjnych.
   Rehabilitacja studentów z jednostkami chorobowymi uniemożliwiającymi udział w intensywnych zajęciach sportowych.
   
   
2. Warunki zaliczenia:
   Frekwencja na zajęciach.
   Aktywne uczestnictwo w zajęciach.
   Sprawdzian wiadomości i umiejętności w zakresie gimnastyki leczniczej.

V. Siłownia – ćwiczenia kształtujące sylwetkę

1. Opis zajęć:
   Teoretyczne podstawy kształtowania siły oraz harmonijnej sylwetki.
   Technika i metodyka stosowana w ćwiczeniach w siłowni.
   Przygotowanie do zajęć – umiejętność przeprowadzenia rozgrzewki.
   Nauka zasad stosowania obciążeń do metody treningowej w kształtowaniu siły.
   Zasady odżywianie i wspomagania stosowane w treningu siły mięśniowej.
   Bezpieczeństwo i higiena na zajęciach w siłowni.
   
   * w ramach tej formy zajęć realizowane będą ćwiczenia ogólnousprawniające
   
   
2. Warunki zaliczenia:
   Frekwencja na zajęciach.
   Uczestnictwo aktywne w zajęciach.
   Sprawdziany podstawowych umiejętności oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.

VI. Tenis stołowy (grupy koedukacyjne)

1. Opis zajęć:
   Nauczanie podstawowych elementów techniki gry w tenisa stołowego.
   Nauczanie różnych sposobów odbicia piłki i zagrywki.
   Różne formy gier /pojedyncza, podwójna/.
   Systemy zawodów stosowane w tenisie stołowym oraz zasady organizacji zawodów.
   Znajomość przepisów i sędziowania.
   
   * w ramach tej formy zajęć realizowane będą ćwiczenia ogólnousprawniające
   
   
2. Warunki zaliczenia:
   Frekwencja na zajęciach.
   Uczestnictwo aktywne w zajęciach.
   Sprawdziany podstawowych umiejętności oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.