Charakterystyka zajęć z przedmiotu „Wychowanie fizyczne" w Collegium Medicum UMK
I. Sportowe gry zespołowe /siatkówka K/M, koszykówka K/M, unihokej K/M, piłka nożna M/
Opis zajęć: Ćwiczenie podstawowych elementów techniki i taktyki poszczególnych gier zespołowych. Stosowane formy zajęć: gry małe, uproszczone, szkolne, właściwe. Poznanie zasad organizacji zawodów i systemów rozgrywek. Przygotowanie do zajęć – opanowanie umiejętności i poznanie zasobu ćwiczeń dla przeprowadzenia rozgrzewki. Poznanie przepisów gier i sędziowanie w poszczególnych grach zespołowych.
* w ramach tej formy zajęć realizowane będą ćwiczenia siłowe oraz tenis stołowy
Warunki zaliczenia: Frekwencja na zajęciach. Aktywne uczestnictwo w zajęciach. Sprawdziany podstawowych umiejętności i wiadomości poznanych gier sportowych oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.
II. Fitness
Opis zajęć: Teoretyczne podstawy wysiłku fizycznego. Ćwiczenia w systemie - stretching, calanetics, pilates. Ćwiczenia z przyborami - hantlami, piłkami lekarskimi, expanderami, kratkami, koordynacyjne. Teoretyczne podstawy ćwiczeń aerobowych i anaerobowych.
* w ramach tej formy zajęć realizowane będą ćwiczenia ogólnousprawniające
Warunki zaliczenia: Frekwencja na zajęciach. Aktywne uczestnictwo w zajęciach. Praktyczne przygotowanie prostego układu choreograficznego oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.
III. Rowery-spinning
Opis zajęć: Teoretyczne podstawy wysiłku na rowerze i cykloergometrze. Opanowanie techniki jazdy na rowerze. Przygotowanie roweru do jazdy. Nauczanie różnych form ćwiczeń w spinningu uniwersalnym. Przygotowanie do zajęć – umiejętność ustawienia roweru, doboru muzyki i ubioru.
Warunki zaliczenia: Frekwencja na zajęciach. Aktywne uczestnictwo w zajęciach. Sprawdzian podstawowych wiadomości i umiejętności oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.
IV. Gimnastyka lecznicza - grupy koedukacyjne
Opis zajęć: Korekcja wad postawy: - wady kręgosłupa, - wady kończyn dolnych, Rehabilitacja po przebytych urazach i zabiegach operacyjnych. Rehabilitacja studentów z jednostkami chorobowymi uniemożliwiającymi udział w intensywnych zajęciach sportowych.
Warunki zaliczenia: Frekwencja na zajęciach. Aktywne uczestnictwo w zajęciach. Sprawdzian wiadomości i umiejętności w zakresie gimnastyki leczniczej.
V. Siłownia – ćwiczenia kształtujące sylwetkę
Opis zajęć: Teoretyczne podstawy kształtowania siły oraz harmonijnej sylwetki. Technika i metodyka stosowana w ćwiczeniach w siłowni. Przygotowanie do zajęć – umiejętność przeprowadzenia rozgrzewki. Nauka zasad stosowania obciążeń do metody treningowej w kształtowaniu siły. Zasady odżywianie i wspomagania stosowane w treningu siły mięśniowej. Bezpieczeństwo i higiena na zajęciach w siłowni.
* w ramach tej formy zajęć realizowane będą ćwiczenia ogólnousprawniające
Warunki zaliczenia: Frekwencja na zajęciach. Uczestnictwo aktywne w zajęciach. Sprawdziany podstawowych umiejętności oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.
VI. Tenis stołowy (grupy koedukacyjne)
Opis zajęć: Nauczanie podstawowych elementów techniki gry w tenisa stołowego. Nauczanie różnych sposobów odbicia piłki i zagrywki. Różne formy gier /pojedyncza, podwójna/. Systemy zawodów stosowane w tenisie stołowym oraz zasady organizacji zawodów. Znajomość przepisów i sędziowania.
* w ramach tej formy zajęć realizowane będą ćwiczenia ogólnousprawniające
Warunki zaliczenia: Frekwencja na zajęciach. Uczestnictwo aktywne w zajęciach. Sprawdziany podstawowych umiejętności oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.
Szanowni Państwo, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji w Polityce Prywatności.