• baner2.jpg
  • baner1.jpg
  • baner4.jpg
  • baner3.jpg

Charakterystyka zajęć z przedmiotu „Wychowanie fizyczne" w Collegium Medicum UMK


I. Sportowe gry zespołowe /siatkówka K/M, koszykówka K/M, unihokej K/M, piłka nożna M/

  1. Opis zajęć:
    Ćwiczenie podstawowych elementów techniki i taktyki poszczególnych gier zespołowych.
    Stosowane formy zajęć: gry małe, uproszczone, szkolne, właściwe.
    Poznanie zasad organizacji zawodów i systemów rozgrywek.
    Przygotowanie do zajęć – opanowanie umiejętności i poznanie zasobu ćwiczeń dla przeprowadzenia rozgrzewki.
    Poznanie przepisów gier i sędziowanie w poszczególnych grach zespołowych.

    * w ramach tej formy zajęć realizowane będą ćwiczenia siłowe oraz tenis stołowy

  2. Warunki zaliczenia:
    Frekwencja na zajęciach.
    Aktywne uczestnictwo w zajęciach.
    Sprawdziany podstawowych umiejętności i wiadomości poznanych gier sportowych oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.

II. Fitness

  1. Opis zajęć:
    Teoretyczne podstawy wysiłku fizycznego.
    Ćwiczenia w systemie - stretching, calanetics, pilates.
    Ćwiczenia z przyborami - hantlami, piłkami lekarskimi, expanderami, kratkami, koordynacyjne.
    Teoretyczne podstawy ćwiczeń aerobowych i anaerobowych.

    * w ramach tej formy zajęć realizowane będą ćwiczenia ogólnousprawniające

  2. Warunki zaliczenia:
    Frekwencja na zajęciach.
    Aktywne uczestnictwo w zajęciach.
    Praktyczne przygotowanie prostego układu choreograficznego oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.

III. Rowery-spinning

  1. Opis zajęć:
    Teoretyczne podstawy wysiłku na rowerze i cykloergometrze.
    Opanowanie techniki jazdy na rowerze.
    Przygotowanie roweru do jazdy.
    Nauczanie różnych form ćwiczeń w spinningu uniwersalnym.
    Przygotowanie do zajęć – umiejętność ustawienia roweru, doboru muzyki i ubioru.

  2. Warunki zaliczenia:
    Frekwencja na zajęciach.
    Aktywne uczestnictwo w zajęciach.
    Sprawdzian podstawowych wiadomości i umiejętności oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.

IV. Gimnastyka lecznicza - grupy koedukacyjne

  1. Opis zajęć:
    Korekcja wad postawy:
    - wady kręgosłupa,
    - wady kończyn dolnych,
    Rehabilitacja po przebytych urazach i zabiegach operacyjnych.
    Rehabilitacja studentów z jednostkami chorobowymi uniemożliwiającymi udział w intensywnych zajęciach sportowych.

  2. Warunki zaliczenia:
    Frekwencja na zajęciach.
    Aktywne uczestnictwo w zajęciach.
    Sprawdzian wiadomości i umiejętności w zakresie gimnastyki leczniczej.

V. Siłownia – ćwiczenia kształtujące sylwetkę

  1. Opis zajęć:
    Teoretyczne podstawy kształtowania siły oraz harmonijnej sylwetki.
    Technika i metodyka stosowana w ćwiczeniach w siłowni.
    Przygotowanie do zajęć – umiejętność przeprowadzenia rozgrzewki.
    Nauka zasad stosowania obciążeń do metody treningowej w kształtowaniu siły.
    Zasady odżywianie i wspomagania stosowane w treningu siły mięśniowej.
    Bezpieczeństwo i higiena na zajęciach w siłowni.

    * w ramach tej formy zajęć realizowane będą ćwiczenia ogólnousprawniające

  2. Warunki zaliczenia:
    Frekwencja na zajęciach.
    Uczestnictwo aktywne w zajęciach.
    Sprawdziany podstawowych umiejętności oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.

VI. Tenis stołowy (grupy koedukacyjne)

  1. Opis zajęć:
    Nauczanie podstawowych elementów techniki gry w tenisa stołowego.
    Nauczanie różnych sposobów odbicia piłki i zagrywki.
    Różne formy gier /pojedyncza, podwójna/.
    Systemy zawodów stosowane w tenisie stołowym oraz zasady organizacji zawodów.
    Znajomość przepisów i sędziowania.

    * w ramach tej formy zajęć realizowane będą ćwiczenia ogólnousprawniające

  2. Warunki zaliczenia:
    Frekwencja na zajęciach.
    Uczestnictwo aktywne w zajęciach.
    Sprawdziany podstawowych umiejętności oraz testy ogólnej sprawności fizycznej.

kalendarz

 

 

© AZS Collegium Medicum w Bydgoszczy. Wykonanie: Studio WWW | Projektowanie stron www.



Szanowni Państwo, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji w Polityce Prywatności.

Akceptuję pliki cookies